norrlanders cup

6 jan är det norrlanders cup vi skulle vilja veta vilka som vill vara med ni som vill/kan skriv det i en kommentar nedan innan helgen P-05/06 5kommentarer

Träningsprogram

Uppvärmning: Jogga lätt i 15 minuter. Intervall-löpning 123 321 123 löp på 80% i 1 min vila 30 sec, löp 2 min vila 30sec, löp 3 min vila 1min fortsätt resten som ovan. Du gör alltså totalt 18 min löpning 5 min vila. Styrka: Sit-ups 3 X max Armhävningar 3 X 15 Rygglyft 3 X 15 Fällkninven 3 X 15 Utfallsteg 3X 15 Tränarna A-lag Damer 0kommentarer

Träning lördag

Vi har träning 18-20 i kavelbro idag Skulle behöva veta hur många som kommer Lägg en kommentar nedan om ni kommer P-05/06 3kommentarer

Igelkotten cup

Hej Vi tänkte anmäla oss till Igelkotten cup som spelas i Skövde Arena den 25 Februari 2017. Detta är en inomhus cup som vi tror barnen skulle gilla. Eftersom vi aldrig spelat inomhus kommer vi naturligtvis genomföra några träningar innan. Vilka dagar och tider får vi återkomma med. En anmälan kommer ut inom kort. Det vore bra att de som vill vara med anmäler sig så tidigt som möjligt så vi vet hur många lag vi ska ställa upp med. Det är begränsat med antal lag som får vara med. Igelkotten cup sida MVH Ledarna P-07 1kommentar

Uteträning, Södermalm 4/12

Ytterligare uteträning/provträning på Södermalms IP. Senaste träningen var vi 24 tjejer på plats och till nästa träning är det ytterligare några nya tjejer som kommer och provar hos oss. Eventuell frånvaro meddelas som vanligt. Ombytta och klara klockan 13.00. A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter